月經不順是很多女性都有的困擾；所謂的不順，則是指週期忽短忽長，沒有按照二十八天的正常週期來運行。不過，正不正常並非能已一言定之，而是要看個人的體質來判斷，只要是在二十八天前後(五天之內)都是沒有問題的。
比較嚴重的狀況大概是慢了半個月，或明明已經結束了，卻還是滴滴答答沒完沒了，這些都可以算是「不順」的訊號。
月經是女性確認身體健康及精神狀態的理想指標，月經週期若正常，就表示身體內外都很平衡；月經若是不順，則是代表身體可能出狀況的某種警訊。
這個警訊就如同女性一些日常的煩惱，像是臉上有黑斑、青春痘、容易掉髮、經常胃痛、腰痠背痛、感到疲倦……，這些症狀都不是看醫生、吃藥可以解決的問題，甚至還有很多人因而感到自卑、影響了人際關係的經營；雖然它們看起來不像是什麼大病，卻是身體失衡、失調的代表訊號，再惡化下去就會引起前癌症狀，絕對不能掉以輕心。
●月經時常早來的人
○成因：月經時常提前早到的人，大部分是酷愛肉食、不忌辛香辣味，又拒絕吃青菜的人。吃太多辛香料等刺激物的人，體溫偏高，常常會感覺烘熱，在中醫學上也就是所謂的「熱性體質」。這種女性的經血通常會呈現暗紅色、甚至接近黑褐色。
○調理方式：月經時常早來的人，應盡量避免食用辛香料，如蔥、洋蔥、青椒等；飯前則要做按摩耳朵的運動，以完全消除疲勞。平時則要注意訓練自己的EQ，維持情緒平衡，消除內心的不安與緊張，如此只需半年~一年的時間，月經不順的狀況就會好轉了。
●月經總是遲到的人
○成因：月經時常遲來的人，則是平常生冷不忌口、嚴重偏食，使得身體出現營養不均衡的現象，像是怕冷、無力、貧血，而且會經常感冒。這種人的經血顏色很淡、稀薄且量少。
○調理方式：月經遲來的人，在經期的頭兩天一定要多吃老薑煮雞肝或豬肝的料理；平常則要多吃補血食品，才會逐漸改善血紅素、並增加濃稠度，月經週期也會慢慢恢復規律。
內容截取自：莊淑旂的宇宙健康法5 《女人三春》生理期/坐月子篇